以下内容关于《
核桃营养价值及其食疗功效分析
》的解答。1.核桃营养价值及功效2.核桃营养价值及其食疗功效分析3.核桃的营养价值4.核桃营养价值及功效1.核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用。
2.核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
ps:(核桃分心木有什么功效和作用)
3.核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
4.人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
ps:(核桃油的功效)
5.核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
6.可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
ps:(常吃核桃的好处)
7.有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
8.核桃是食疗佳品无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
ps:(核桃壳的功效和作用)
9.核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
10.核桃和薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、更泻等病症。
ps:(山核桃仁的功效和作用)
11.核桃和芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。
12.生吃核桃和桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
13.核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
14.吃核桃补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
15.助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
16.核桃还能抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
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核桃的功效与作用及营养价值
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