以下内容关于《
菠菜可是瘦脸食物中的大明星
》的解答。1.菠菜瘦脸因为什么2.菠菜可是瘦脸食物中的大明星3.菠萝瘦脸吗4.吃菠菜瘦脸吗1.菠菜粥材料：菠菜、大米各250克，盐、鸡精少许。
2.做法：菠菜洗净，人沸水中焯下，捞出切碎备用。
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3.大米淘洗干净，人锅内加适量水煮熟。
4.下人菠菜稍煮会儿，加盐、鸡精调味即成。
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5.功养血润燥，润肠通便，消脂瘦脸。
6.菠菜鸡蛋汤材料:鸡蛋2个，菠菜100克，黄花菜、木耳各少许，水淀粉30克，熟猪油20克，鲜汤、盐、味精各适量。
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7.做法：将鸡蛋打散。
8.菠菜去老叶洗净、切段。
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9.黄花菜泡开洗净。
10.木耳泡发撕成小朵。
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11.将锅烧热，加猪油，把鸡蛋倒人锅中，待鸡蛋两面煎黄后，加鲜汤、水淀粉，加盖，用小火烧。
12.烧至汤呈奶白色后，放菠菜、黄花菜、木耳，加盐、味精，起锅装人大汤碗内即成。
13.功效：润肠排毒，补益明目，消脂瘦脸。
14.凉伴菠菜材料：鲜菠菜600克，盐、葱、麻油、姜、酱油适量。
15.做法：将菠菜洗净切成段状，锅中放水，煮滚时放人菠菜，将菠菜烫软后取出，浙干水分。
16.将葱、姜切成细丝，在碗中放人盐、酱油、麻油、葱丝和姜丝，拌匀，再将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
17.功效：通肠导便，促进人体新陈代谢，消脂瘦脸。
18.姜汁菠菜材料：嫩菠菜500克，生姜25克，盐、篮油、醋、味精、香油各适量。
19.做法:菠菜去根、洗净后，放人沸水中烫熟，捞出沥水，淋上芝麻油拌匀，放人盘中。
20.将生姜去皮，切成细末放入碗中，加盐、酱油、醋、味精调成姜汁。
21.将菠菜、姜汁分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁即可。
22.功效：润畅游通便，促进血液循环，消脂瘦脸。
23.香菇菠菜材料：菠菜500克，香菇75克，鸡汤20克，花生油、葱、姜、盐、味精、料酒、水淀粉各适置。
24.做法：将菠菜去掉杂质、根和黄叶，洗净，切成段备用。
25.香菇用温水泡发后，去掉泥沙和根蒂，洗净，放入容器。
26.锅内加人花生油烧热，下入葱、姜炒香后，加人鸡汤、盐、味精、料酒，炒出香昧后，倒人装香菇的容器内，上蒸屉用旺火蒸40分钟，取出备用。
27.锅内加人少许花生油烧热，放人菠菜翻炒，再加人少许盐、味精，将菠菜炒熟，倒人盘的中央。
28.蒸好的香菇上锅烧开，用水淀粉勾芡，香菇依次码在菠菜周，即可食用。
29.功效：通肠导便，补养脾胃，消脂瘦脸。
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