以下内容关于《
女人吃什么水果补血？桂圆值得推荐
》的解答。1.女人吃桂圆有什么好处补些什么2.女人吃什么水果补血？桂圆值得推荐3.女人吃桂圆有什么好处和坏处4.?女人吃桂圆有什么好处补些什么营养1.桂圆桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
2.桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
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3.甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
4.橙子个中等大小的橙子可以提供人天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
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5.橙子中含有丰富的维生素C，在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
6.桑葚桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。
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7.这在各种浆果中是独无的，每100克桑葚含铁85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%，和牛肉含铁量相当。
8.草莓每百克草莓含维生素C含50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
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9.草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。
10.这是般蔬菜、水果难以达到的。
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11.在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
12.樱桃樱桃是含铁量很高的水果。
13.女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。
14.在补铁的水果中，樱桃实属上品。
15.维生素A能够促进铁质的吸收。
16.葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
17.怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
18.如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的。
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