以下内容关于《
腰果一天吃多少合适(吃什么样腰果营养最好)
》的解答。1.干果腰果的功效与作用2.腰果有什么作用与功效3.腰果有什么作用与功效4.腰果可以放冰箱吗1、腰果热量、能量较高，不可过量食用，以免导致肥胖。
2、每天推荐食用量20-30克，相当于10-15粒腰果。
ps:(吃生腰果好还是熟腰果好)
3、具体吃的话，可以当做下午加餐，或放在早餐吃、做菜吃。
4、不过，如果是减肥者的话，不能当做日常零食，大袋无限量地吃下去哦。
ps:(吃腰果有什么好处和功效)
总结：以上就是编辑：【禹一昊】整理原创关于《
吃什么样腰果营养最好
》优质内容解答希望能帮到您。