吃核桃能瘦身吗,吃核桃能减肥吗?

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吃核桃能减肥吗?吃核桃可以瘦身吗?

1、医师介绍吃核桃是能帮助女性瘦身的。

2、美国研究发现女生在平日饮食中补充些核桃，对减重有帮助，而且核桃还能降低“坏胆固醇”、减少心脏病风险。

ps:(减肥吃核桃可以吗)

3、下次吃沙拉的时候，不妨添加几粒核桃，瘦身又护心。

4、先前就有哈佛研究指出，以多元不饱和脂肪取代饱和脂肪，可以延年益寿、降低心脏病风险。

ps:(核桃能减肥吗)

5、事实上，坚果类的油脂主要是单元不饱和脂肪酸，只有核桃是以多元不饱和脂肪酸为主，其中包含丰富的亚麻油酸(ALA)，是组成Omega-3脂肪酸的成分之，身体无法自行制造，适量摄取对健康很有好处。

总结：以上就是编辑：【曼】整理原创关于《

吃核桃能瘦身吗

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