以下内容关于《
生发吃什么食物
》的解答。1.想要生发吃什么食物2.生发吃什么食物3.应该多吃点什么食物可以生发4.想生发吃什么食物好1.其实有很多食物，都是可以促进我们头发的生长，可以有效的增长我们的发量。
2.而我们都知道，蛋白质可以促进头发的生长和发育，因为蛋白质是我们头发组成的重要成分。
ps:(想要生发吃什么食物)
3.那像蛋白质含量比较高的食物，就有牛奶，鸡蛋，还有玉米等食物，都是蛋白质含量高的。
4.日常生活中，很多矿物质，也能够促进头发的生长和我们头皮血液的循环。
ps:(什么食物生发)
5.那像碘物质可防止我们头皮的干燥，也可以使我们的头发看上去更加的顺滑，有光泽。
6.般来说，像含有维生素A的食物，也能够促进头发的生长，因为维生素A可以防止我们脱发。
ps:(吃什么东西生发)
7.那像含有维生素C的食物，可以促进我们我们身体铁物质的吸收，铁能够促进头发的生长。
8.所以说想要生发的话，即需要吃含铁的食物，又需要吃促进铁吸收的食物。
ps:(生发的最好方法食疗)
9.橘子，橙子这些都是富含维生素C的食物，然后核桃，芝麻，花菜也可以多吃。
10.它既能够防止脱发，又可以生发，还可以使我们的头发看上去乌黑亮丽。
ps:(吃什么能够生发)
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生发吃什么食物好
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