以下内容关于《
屁股上肉多怎么办？屁股上肉多怎么减肥？
》的解答。1.屁股上长了个肉揪怎么办2.屁股出来一块肉怎么办3.屁股上面多了块肉怎么消除4.屁股上肉多怎么办1、屈膝抬臂两脚分开，和肩同宽，双手放在身侧。
2、抬起右膝盖直到大腿和地面持平，同时双手并拢举高于头部，如图(a)。
ps:(肉太多了怎么办)
3、保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，如图(b)。
4、收回左脚，恢复到凯斯姿势。
ps:(腿上肉多怎么办)
5、这是个完整的动作。
6、每条腿做10-12次。
ps:(屁股上面一点肉多怎么减)
7、弯背屈膝拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在个台阶上，膝盖弯曲成90度，如图(a)。
8、从这个姿势开始，直接用左脚向前步，放到台阶上，身体蹲下保持2秒钟，如图(b)。
ps:(屁股怎么长肉怎么办)
9、站起来然后恢复开始姿势。
10、换另条腿重复练习，每条腿做10-12个动作。
ps:(屁股两边长肉怎么办)
11、抬腿趴着俯卧在张长凳上，双腿吊在长凳边缘之外，如图(a)。
12、腹部用力，抬起双腿知道身体成直线，如图(b)。
13、保持5秒钟，然后慢慢地放下腿。
14、做10-15次。
15、建议每个星期在不连续的日子中坚持做2-3次这套提臀减肥操，再结合合理的饮食，下半身就会瘦下来，想要穿上紧身裤也就不会有问题!这样好的瘦臀的方法真是打着灯笼都难找哦。
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屁股上长了个肉揪怎么办
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