以下内容关于《
1、饮食?每日多饮水或果汁(至少七八杯)，可助你排除体内的尼古丁，早日脱瘾，避免饮用含酒精饮品(包括啤酒)及刺激性饮品如咖啡、浓茶及汽水。
2、早午晚餐以蔬果及清淡食物为主，避免切煎炸、油腻、辛辣及含香料的食物。
ps:(戒烟时饮食有什么要注意的)
3、?起居?多做运动，在早晨可做早操。
4、用咀嚼口香糖代替抽烟的习惯。
ps:(关于戒烟的小常识)
5、戒烟后的每天都奖励自己，或将省下来的金钱买礼物送给家人或朋友。
6、每餐避免吃得太饱，饭后立刻离开饭桌，切勿静坐，可到户外散步片刻或做些你喜欢的工作。
ps:(戒烟须知的六大常识)
7、在特别日子如生日、升职或节日整天戒烟。
8、。
ps:(做到彻底戒烟必须具备哪些条件)
总结：以上就是编辑：【小央】整理原创关于《
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