以下内容关于《
菜心的功效
》的解答。1.菜心的功效与作用2.菜心的功效3.菜心的功效与作用禁忌4.菜心的功效与作用及营养价值1、经常吃水果蔬菜可以使自己皮肤又白又嫩呢，当然是少不了好的生活习惯和作息时间，还有些外部的调理，饮食方面也要有计划，如在早上十点左右是特别适合食用水果的，这时候对于我们的皮肤来讲是特别有效的，像柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等水果都是有美白的效果。
2、在午饭是可以选择些西红柿、菜心、黄瓜等蔬菜来和荤菜进行搭配，都是对于皮肤来讲是有好处的。
ps:(菜心的功效和作用禁忌)
3、那么睡前可以选择喝杯热牛奶，这样对于睡眠是有极大的好处，正是因为睡眠的足够晚上才能更好的新陈代谢。
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菜心的功效与作用
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