以下内容关于《
1、跳绳（中等强度）约11分钟游泳（蛙泳，般速度）约11分钟慢跑约17分钟健身操（轻或中等强度）约26分钟中速走路（5公里/小时）约34分钟收拾餐桌（走动），做饭约47分。
总结：以上就是编辑：【木石前盟】整理原创关于《