牛油果的功效(牛油果的功效与作用)

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牛油果的功效(牛油果的功效与作用)

1、降低胆固醇牛油果含有大量油酸，这是种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、美容护肤牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成和天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。

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3、加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒和保健的作用十分卓越。

4、牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋，预防婴儿血管畸形食用牛油果还能很好地补充叶酸。

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5、叶酸是种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

6、保护消化系统牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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牛油果的功效与作用

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