以下内容关于《
1、女人吃什么补胶原蛋白第1，鱼，鱼中含有着非常丰富的胶原蛋白，而且欧米伽3量也比较丰富，在诸多的鱼类中，非常推荐大家可以多吃金枪鱼以及鲑鱼，它们的胶原蛋白含量更高，第2，红色蔬菜比如说西红柿、甜菜等等，为什么吃它们不是因为它们本身就含有着非常丰富的胶原蛋白，而就是因为它们在其中含有着比较丰富的番茄红素，能让人体的胶原蛋白合成过程变得比较快速，第3，深绿色蔬菜，比如说菠菜、甘蓝等等，它们都含有着非常丰富的维生素c，同样也能加速胶原蛋白的合成过程，第4，橙色的蔬菜像胡萝卜等等，在它其中含有着比较丰富的维生素a，能让受损的胶原蛋白得到修复。
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