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1、你好，根据你的情况分析先用凉水泡软，然后去掉沙嘴也就是说的海参牙，然后把海参筋抽出来不要丢掉做汤吃营养价值高于海参肉，收拾好的海参上锅煮，不同的海参煮的时间不同，我这里曾经煮过北极海参高压锅上气后还要煮十分钟，般猪蹄都煮烂了，但它都毫发未伤，这说明其胶质含量极高，意见建议：要煮到用指甲能掐透为目的，或是用筷子压海参中间，两头能感觉下垂为目的，煮好的海参用纯净水加冰快泡两到天，第三单独冷冻于冰箱冷冻室！吃前几小时凉水自然化冻！每天早晨空腹吃个，小时以后再吃饭希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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