以下内容关于《
1、营养又不胖的食物构成比例——水果和蔬菜：淀粉类食物：蛋白质类食物=5:5:3每天38%的水果和蔬菜摄取量+38%的淀粉类食物(大米、面包、马铃薯等)+24%的蛋白质类食物(鱼、肉、牛奶等)推荐食。
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