以下内容关于《
吃包菜对身体有什么好处 包菜怎么保存不烂
》的解答。1.包菜吃了有什么坏处2.吃包菜对身体有什么好处 包菜怎么保存不烂3.长期吃包菜有什么副作用4.吃包菜有好处吗1.抗衰老包菜抗衰老，抗氧化的效果和花菜，芦笋等食物样处于较高的位置。
2.包菜中维生素C，β-胡萝卜素，维生素E的含量比较高，而这些物质都有着很好的抗氧化作用，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，从而起到抗衰老的作用。
ps:(吃包菜的好处)
3.所以食用包菜能够抗衰老。
4.预防高血压大部分的蔬菜水果中的钾元素含量都比较高，包菜也不例外，而钾元素高的话则可以减缓人体因为钠元素含量高引起的高血压症状。
ps:(常吃包菜的好处和坏处)
5.这是因为人体内的钠元素和钾元素会处于种相对平衡的状态，而由于钠元素含量高引起的高血压症状则表明人体内的钠元素比较多，那么食用些钾含量高的食物则会帮助排出过多的钠离子。
6.养胃包菜中含有些能促进溃疡面愈合的微量成分，对人类的胃溃疡有很好恢复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疼痛，对病情恢复有很大的好处。
ps:(常吃包菜好处多)
7.圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
8.强身壮骨包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质，增强免疫力和抵抗力。
ps:(经常吃包菜对身体有害吗?)
9.包菜中还含有种维生素叫做维生素K，而维生素K能够增强骨质，有助于人体肠道的健康。
10.所以食用包菜能够强身壮骨。
ps:(长期吃包菜有什么副作用)
11.增加免疫力包菜的营养成分非常丰富，富含多种氨基酸，维生素，矿物质等，能够补充身体所需元素，增加机体的营养，增强体质，提高机体的免疫力，预防疾病的入侵，预防感冒等小疾病。
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吃包菜有什么好处和坏处
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