减肥能吃三文鱼吗?(减肥可以吃三文鱼吗)

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减肥可以吃三文鱼吗 减肥能吃三文鱼吗

1、减肥能吃文鱼，文鱼的热量是非常低的。

2、文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸），且蛋白质含量明显高于其他鱼类。

ps:(减肥期间吃三文鱼可以帮助减肥吗)

3、此外，文鱼还富含多种矿物质（如钙、磷、镁等）。

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减肥能吃三文鱼吗?

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