以下内容关于《
花生米的热量高吗 吃花生米会长胖吗
》的解答。1.吃花生会肥胖吗?还是可以减肥?2.吃生花生米有哪些好处3.吃生花生米好吗?4.花生米的热量高吗1、虽说花生含较多脂肪，但是这并不代表着它会令人发胖。
2、花生中所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，可以调节血脂，避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险。
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3、有专家曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。
4、半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但年后，第组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。
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5、由此可见，吃花生米并不会发胖。
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吃花生会肥胖吗?还是可以减肥?
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