以下内容关于《
元宵节吃汤圆要注意什么？元宵节吃汤圆的讲究
》的解答。1.元宵节要吃汤圆吗2.元宵节是吃汤圆吗3.元宵节是不是吃汤圆的节日4.元宵节要吃汤圆吗1、第一，汤圆虽好吃，但不宜多吃。
2、汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏营养素，除热量和糖外，没有太多营养。
ps:(元旦节要不要吃汤圆)
3、第二，汤圆不宜在早上吃。
4、早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。
ps:(元旦节吃汤圆还是元宵节吃汤圆)
5、再次，吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。
6、般来说吃3个汤圆相当于1两主食。
ps:(端午节吃汤圆吗)
7、般主食摄入量在2两左右，吃汤圆最好控制在个到个左右，过量的话会给肠胃造成负担。
8、第三，油炸汤圆少吃。
ps:(什么节日要吃汤圆)
9、油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增加，成为更不健康的食品。
10、胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。
ps:(元宵节除了吃汤圆还吃什么)
11、对于特殊人群如婴幼儿、老年人、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人，建议应忌食汤圆，糖尿病患者应少食或不食糯米汤圆。
12、建议健康成人吃汤圆也要适量，每天50克左右为宜，不要多吃。
13、另外，体重超重或高脂血症、高血压患者，也不宜过多食用含大量油脂及糖分高的汤圆。
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元宵节要吃汤圆吗
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