菠菜配什么最有营养,菠菜配什么最有营养价值

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吃菠菜养胃吗 菠菜搭配什么有营养高

1、鸡蛋：菠菜和鸡蛋起吃的话，可以提高身体对于维生素B12的吸收，利于身体的健康。

2、粉丝：粉丝和菠菜起吃的话，它们之间的营养元素可以很好被身体吸收了。

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3、猪肝：菠菜和猪肝起吃，可以很好预防贫血，因为猪肝中富含铁元素。

4、海带：菠菜和海带起吃，可以很好预防结石。

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5、茄子：茄子和菠菜起吃的话，可以加快体内血液中的循环速度，有效预防癌症。

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菠菜配什么最有营养

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