以下内容关于《
头伏从什么时候开始？头伏吃什么好？
》的解答。1.头伏吃什么好?2.头伏二伏三伏吃什么,立秋吃什么?3.头伏二伏三伏吃什么4.入伏吃什么1、头伏是进入炎炎夏日的开始，进入头伏，天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病分虚”。
2、因此，除了及时补水，还应常吃些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
ps:(入伏吃什么)
3、如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
4、头伏益气养阴的食物不可少。
ps:(三伏吃什么)
5、那么头伏吃什么好呢?头伏吃什么好：玉竹丝瓜肉片汤配料：瘦猪肉50克，丝瓜1条(重约50克)，玉竹12克，枸杞子15克。
6、制法：将猪肉洗净，切薄片后上浆备用。
ps:(头伏饺子吃什么馅的好)
7、玉竹、枸杞子放碗中，加水少许，上笼蒸软透。
8、丝瓜削去皮后切片。
9、炒锅烧热，加少些植物油，约4成热时，下肉片滑炒，变色起锅，锅内留底油，先炒丝瓜，加清汤、盐少许，并将玉竹、枸杞入锅，沸5分钟，肉片下锅，再沸4分钟，加味精调味，即可装盆佐餐。
10、功能：健脾补肾，通络健乳。
11、本膳用猪肉，健脾胃、补肾阴，滋养容颜。
12、丝瓜，含皂甙，能通经络、行血脉而健乳丰乳。
13、玉竹，滋阴养胃，调补冲任。
14、枸杞子，养血补肝肾。
15、头伏吃什么好：赤豆炖鹌鹑配料：鹌鹑8只，赤豆50克，通草3克，天冬12克，火腿片30克，香菇20克。
16、制法：先将鹌鹑宰杀去毛，开膛去内杂、爪脚，对脊砍成两块，入沸水中焯下，洗去血水，放沙锅中，加盐、料酒、胡椒。
17、赤豆用清水洗净，香菇水发去蒂，天冬、通草用纱布包，并放入沙锅中，文火炖1小时，捞去药包，放入火腿片，再炖半小时，加味精调味，即可食用。
18、功能：补益气血，利水健乳。
19、本膳用鹌鹑，补益气血，填精髓实脏。
20、赤豆，养血利湿热，能补肝体。
21、通草、天冬，引药食之性归冲任脉络而充乳健乳。
22、香菇、火腿，调味并有增加营养成分的作用。
23、头伏吃什么好：青梅黑豆冻材料：青梅(去核)2枚，黑豆300克，琼脂15克，冰糖适量。
24、制法：黑豆用粗磨去皮，再细磨后加水揉成泥，加冰糖、水约500毫升，上笼蒸熟。
25、琼脂加水少许蒸化，将青梅切细粒，和琼脂汁并倒入黑豆中，拌匀待冷，置冰箱中冻硬，切小方块食用。
26、功能：丰乳健体，润肤悦颜。
27、本膳用青梅，敛肝柔体而充乳。
28、黑豆，含蛋白质和人体必需氨基酸，维生素B、维生素E等多种营养成分。
29、琼脂，含胶蛋白、糖类和多种微量元素。
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