以下内容关于《
苹果皮能吃吗 苹果这么吃
》的解答。1.苹果皮可以吃吗2.苹果皮能吃吗 苹果这么吃3.苹果生吃还是熟吃好4.苹果熟吃的功效1.苹果皮不仅能吃，而且还好处多多。
2.苹果皮中膳食纤维最多。
ps:(苹果生吃的好还是煮熟的好)
3.个中等大小苹果的皮含膳食纤维4克。
4.而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为1克。
ps:(苹果熟吃好还是生吃好)
5.苹果皮中维生素最多。
6.中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。
ps:(打了蜡的苹果皮能吃吗)
7.削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为4毫克和61国际单位。
8.苹果连皮吃保护肺脏。
ps:(现在苹果皮能吃吗)
9.美国《健康》杂志刊登项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。
10.每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
ps:(苹果怎样吃最好)
11.苹果连皮吃保护记忆力。
12.项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止和阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。
13.苹果皮具有防癌功效。
14.美国《农业和食品化学》杂志刊登康奈尔大学食品科学专家刘瑞海教授及其同事完成的项研究发现，苹果皮具有良好的抗癌防癌功效。
15.研究人员从苹果皮中确定出了十多种萜化合物，这些物质都能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，也可杀死癌细胞。
总结：以上就是编辑：【雾儿】整理原创关于《
苹果皮能吃吗?有好处、坏处吗?
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