以下内容关于《
1、般来说波比跳其实是属于有氧运动来的，在跳跃的过程当中身体有着充足的时间来通过有氧代谢来供给能量，所以说波比跳是属于有氧运动的其中种，当然，如果自己的波比跳频率非常的高的话，随着波比跳的运动强度的增加也有会可能变成无氧运动。
2、想要有效的燃脂的话，最好就是坚持跳半个小时以上，这样的减脂效果会大大的提高。
ps:(波比跳是有氧还是无氧?)
总结：以上就是编辑：【遗失的美好】整理原创关于《
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