以下内容关于《
红豆有什么营养 它是补血圣品
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2、中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
ps:(红豆可以祛湿吗)
3、红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增强食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。
4、此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。
ps:(红小豆可以去湿气吗)
5、红豆和鲮鱼或鲤鱼起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
6、红豆养心的功效自古就得到医家的认可，色配脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
ps:(红豆可不可以去湿)
7、从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。
8、其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。
ps:(红豆单独吃有祛湿的作用吗)
9、同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
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