以下内容关于《
1.蓝莓具有大量的氨基酸和维生素，能够作用于血液系统，包括促进眼部的血液循环，如果想让眼压正常，就要多吃些蓝莓，它能够让下降的视力得到恢复，还能够防止视网膜老化的现象，圣女果含有丰富的维生素p和维生素c，能够清除自由基，不仅可以让肌肤美白，还能够增加眼部周围肌肤的弹性，最重要的是可以预防视力下降，猕猴桃是水果中维生素c最多的，而多摄入些维生素c则能够减少光线对视网膜的刺激，有效的避免白内障。
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