以下内容关于《
1、仰卧起坐它对于人体来说，能够比较好地帮助腹部肌肉得到定的锻炼，能够让腹部的线条更加明显，让腹部的肌肉更加紧实，而且它不容易导致下垂，所以说他对于肚子来说是有定的帮助紧致的功效的，但是仰卧起坐他不能够去帮助完成减肥，因为减肥还是需要更多的靠饮食来帮助身上脂肪含量的减小，所以说除了仰卧起坐这类运动之外，还需要去配合饮食。
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