以下内容关于《
1、可以吃些高蛋白营养丰富的食物，多运动。
2、建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃些豆制品及蔬菜、瓜果等。
ps:(多吃什么对指甲有好处)
总结：以上就是编辑：【韩冬琦】整理原创关于《