孕妇吃什么宝宝漂亮(孕妇多吃什么胎儿漂亮)

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孕妇吃什么宝宝长得漂亮 孕妈妈吃什么宝宝漂亮

1、孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。

2、常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

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3、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。

4、除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

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5、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

6、孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

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7、孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

8、对于孕妇和宝宝来说有美白的作用。

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9、枸杞是清肝明目的好食品，它具有清肝明目的功效，对眼睛有益。

10、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、BBC，钙、铁等，是眼睛的营养品，能让眼睛长得漂亮。

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11、虽然不能通过饮食改变宝宝眼睛的大小，但是可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等对眼睛很好的食物，使宝宝的眼睛健康有神。

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