哺乳期不能吃哪些东西(产妇下奶的食物有哪些)

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哺乳期不能吃哪些东西(产妇下奶的食物有哪些)

1、巧克力因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

2、可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

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3、妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、腌制的鱼、肉类食物般成人每天食盐量为5-9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

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5、妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

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7、药品和酒精药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。

8、因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

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9、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

10、只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。

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11、因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

12、而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

13、7、刺激性食物妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

14、但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

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产妇下奶的食物有哪些

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