以下内容关于《
核桃能补钙吗(核桃能补钙吗?)
》的解答。1.核桃能补钙吗能补骨质疏松吗2.核桃可以补钙吗3.核桃能补钙吗能补骨质疏松吗4.核桃真的能补脑吗1、核桃含有丰富的营养是可以达到补钙的作用的，但是核桃并不是补钙的主要食物，虽说核桃仁含有比较丰富的营养元素，每克当中的蛋白质含量大概在5~2克，相对于钙质来说，核桃的脂肪含量比较多，所以它大部分补充的都是矿物质以及脂肪至于钙铁磷等元素也含有些，但是相对就比较少。
2、如果出现了缺钙的症状建议多喝些牛奶或者是吃些钙片，这才是补充钙质的基本途径，核桃平时也可以多吃些，但是如果想要通过吃核桃来补充身体所需要的钙就有些困难，早餐的时候吃些核桃不但不会长胖还能够对身体产生正面影响。
ps:(吃核桃有补钙的作用吗)
3、其实核桃并没有像大家所认为的那样具有补脑的功效，只能够补充些体内的维生素，而且尽量做到每天吃些，如果偶尔吃或者是次吃的太多反而会造成消化不良或者是起不到作用，总之适量吃些是很有好处的。
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核桃能补钙吗?
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