以下内容关于《
如何分辨阴虚和阳虚 这样分辨最准确
》的解答。1.如何分辨阴虚阳虚2.如何分辨阴虚和阳虚 这样分辨最准确3.肾阴虚和阳虚最简单判断方法4.如何区分阴虚和阳虚1.般来说，两者可以通过下列几方面进行分辨：、阳虚怕冷，手或脚易凉。
2.阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“心烦热”。
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3.、阳虚舌嫩胖、苔白。
4.阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。
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5.、阳虚易胖。
6.阴虚易瘦。
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7.、阳虚精神疲惫。
8.阴虚燥热不安。
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9.、阳虚面色青白无光。
10.阴虚颧红。
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11.冬季里，因为户外活动少、久坐不动、经常加班熬夜等原因，肾阴虚高发。
12.阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。
13.阴虚的人最怕补反，若胡乱补食人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。
14.肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，冬季可以适量多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
15.忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物。
16.此外，冬季补肝要注意饮食结构合理，少熬夜，少吃宵夜，而且不宜以进食猪肝或其他动物肝脏的方式来补肝。
17.现在人们电子阅读增多，看手机、刷微博微信增多，要谨防用眼疲劳。
18.滋阴、补肾、补肝，可选用北京同仁堂的浓缩味地黄丸、浓缩杞菊地黄丸。
19.这两方中成药分别和味地黄丸、杞菊地黄丸药效相同，服药量小，更便于随身携带。
20.其中浓缩味地黄丸滋阴补肾，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。
21.浓缩杞菊地黄丸滋肾养肝，用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
22.这两方中成药，适合于肝肾阴虚者长期调补之用，但是不适合肾阳虚者。
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怎样知道自己是阴虚还是阳虚
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