以下内容关于《
小米有什么营养和功效
》的解答。1.小米有什么营养和功效2.小米有什么营养和功效3.小米有什么营养和功效4.小米有什么功效和营养价值1、第一，第个要说的就是调养身体，尤其是很多妇女在产后都会喝小米粥，加入红糖之后食用起来更佳，促进身体的更快恢复。
2、经过研究发现，小米做成粥之后，营养更为丰富，又有代参汤的美誉。
ps:(小米有啥营养)
3、里面含有很多维生素和无机盐，尤其里面所含的维生素b1，含量是大米好几倍呢，无机盐的含量也是大于大米。
4、此外，小米里面也含有铁元素，因而可以起到补血作用，对于产后的产妇是非常重要的，此外，小米有很丰富的蛋白质、各类维生素、钙、钾、纤维素营养物质，对于身体健康非常有好处。
ps:(小米有什么作用和功效)
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小米有什么营养和功效
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