以下内容关于《
1、女性在月经期间可以吃些红豆紫米粥，可以把红豆和紫米放在水里去浸泡，然后把虾山药的皮削干净，把它切成块状，烧开水之后，把我们准备好的所有的食材放在水里面去煮，进行均匀的搅拌，把它转成小火，慢慢的煮，红豆，山药煮熟了基本上就可以了，也可以适当的去加些蜂蜜，红糖。
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