以下内容关于《
1、从具象的角度出发去理解，在每100克的芋头可食用部分中，能量值为79大卡，再具体些来分析，它含有着2克的蛋白质，0.094克的饱和脂肪，0.19克的多不饱和脂肪，0.38克的单不饱和脂肪，18.27克的碳水化合物，0.22克的糖，2克的纤维素，所以如果能适量摄入芋头的话，不用担心肥胖的问题，而且还会因为其中所含有的纤维素作用于肠道，让人体的肠道毒素垃圾更快被排出，所以其实它是可以达到定减重以及预防慢性疾病等诸多方面效果的，作用很多。
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