以下内容关于《
减肥瘦身 美颈操祝淋巴排毒
》的解答。1.颈部淋巴排毒操2.减肥瘦身 美颈操祝淋巴排毒3.怎么做淋巴排毒操颈部4.颈部淋巴排毒操作流程主要事项1.吸气，自然站立，两脚并拢，将两臂向上平举起，直和肩部同高呼气，然后下垂双臂，第三将双手在醫部后面合拢，肩胛骨用力向后伸，颈椎尽力向上伸直身体保持直立，然后将颈部尽力向前倾，直至完全触碰到锁骨中央。
2.養再将颈部向后倾，直至感觉到前肌肉出现紧绷拉伸感为止。
ps:(走的动作要领)
3.反复练和10次为佳稍微休息下，然后左、右摇摆头部，在头部向左、向右摇摆的过程中，耳朵尽量触碰到肩胛骨放松身体，稍微活动下手臂，接着把两手掌放置于颈，从颈部中央谁桉至耳下反复练习10次为佳。
4.PS：颈部是个非常敏感的部位，在运动时切记过度。
ps:(简单的动作)
5.英雌本套优雅美颈操1-5着重拉伸颈部的肌肉，以达到唤醒肌肉活力、消除颈部脂肪、预防肌肤松弛的效果，而动作6和动作7则着重于对颈部淋巴结的按摩，帮助刺激淋巴结排毒。
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怎样的动作?
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