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山药豆要去皮吗?山药豆要剥皮吗?
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2.如果不想吃皮，做熟的山药豆吃时用牙咬住，用手指略微挤压即可去皮，煮熟后去皮也非常方便。
ps:(山药豆的皮怎么剥)
3.山药豆是种低热量的食物，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
4.它和山药样是种纤体美食，山药豆的皮同样也有定的营养价值。
ps:(山药豆要不要剥皮)
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山药豆需要剥皮吗
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