鲜草莓的功效与作用(蓝莓有什么营养)

以下内容关于《

草莓有什么营养价值 吃草莓有什么好处和功能

1.答案抢先看：草莓的营养比例较合理，不仅含有糖类、蛋白质、有机酸，还含有人体必需的多种维生素、矿物质和部分微量元素，但是和其它水果相比，从整体上来说，草莓并没有什么突出的营养价值。

2.【草莓】草莓属蔷薇科多年生草本植物，原产于南美，后引进我国，因此又称洋莓，现在我国各地都有栽培。

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3.草莓果实色泽鲜艳、果实芳香多汁、酸甜适口，深受人们喜爱[1]。

4.【草莓的营养】根据营养膳食查询系统知，草莓的营养素含量如下表：从表格数据可以看出：作为种水果，草莓的热量和含糖量都不算高，和西瓜（25千卡/100克热量）、（5克/100克碳水化合物）和杨梅（28千卡/100克热量）、（7克/100克碳水化合物）差不多。

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5.此外，值得提的是，常有人说草莓的维生素C含量很丰富，从表格上看，每100克草莓中含有47毫克的维生素C，虽然这比等量苹果、梨、桃子的维生素C含量要高，但是并不能说明草莓的维生素C含量丰富。

6.我们不妨通过个表格来直观比较下草莓和其它常见水果的维生素C含量：从表2中可以比较得出，虽然草莓的维生素C含量比等量苹果、梨的要高，但都远低于等量猕猴桃和鲜枣的维生素C含量。

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7.因此，只能说草莓的维生素C含量在水果中，只能算般，谈不上丰富。

8.【总结】草莓是种深受人们喜爱的水果，虽然果肉芳香多汁，吃起来酸酸甜甜的，但是在营养方面，除了含有基本的营养成分外，在水果中，草莓的营养价值并没有什么特别突出的地方。

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总结：以上就是编辑：【鞠国一】整理原创关于《

鲜草莓的功效与作用