以下内容关于《
吃米饭容易胖吗(吃米饭减肥还是吃面食减肥)
》的解答。1.一个月不吃米饭能瘦多少斤2.一个月不怎么吃饭能瘦多少斤3.一个月不吃米饭能瘦多少斤4.吃米饭增肥吗1、米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。
2、米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。
ps:(吃米饭增肥吗)
3、米饭原料，也就是大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于个半苹果所含热量。
4、如果把大米做成稠粥，则份米要加5-6倍水，所含热量更低，除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。
ps:(不吃米饭真的可以瘦下来吗)
5、在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品，而且精米比粗米所含的热量更低。
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吃米饭减肥还是吃面食减肥
》优质内容解答希望能帮到您。