以下内容关于《
跑步可以减肥吗
》的解答。1.跑步 好处2.跑步最大的好处是什么3.跑步最大的好处是什么4.跑步可以减肥吗1、我们在进行跑步等运动时，体内通过消耗糖分和脂肪等来提供能量，所以跑步是可以减肥的，但般来说，跑步进行到30分钟后脂肪的燃烧效率趋于最佳，即30分钟以上的跑步可以更快地消耗体内脂肪。
2、通过跑步来减肥也需要坚持，可能需要两个星期的每天锻炼才能有所成效。
ps:(坚持跑步的十大好处)
总结：以上就是编辑：【茹此依赖】整理原创关于《
跑步 好处
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