以下内容关于《
1.年假天天大鱼大肉、零食不离身的人，早餐是补充健康营养素的好时机，所谓日之计在于晨，早餐吃至少种水果搭配颗蛋及两片土司，补充足够的纤维质、蛋白质、淀粉以及维他命Ｃ。
2.饮品建议搭配杯牛奶和黑咖啡。
ps:(例假吃不胖)
3.切记不加糖，才有助于增强身体代谢率。
总结：以上就是编辑：【午后小猫】整理原创关于《