以下内容关于《
碧根果好还是核桃好 前者营养价值更高
》的解答。1.核桃跟碧根果哪个营养价值高2.碧根果好还是核桃好 前者营养价值更高3.核桃和碧根果营养价值一样吗4.碧根果与核桃的价值对比1.碧根果和核桃有什么区别其实碧根果也是核桃的种，但我想你可能说的是我们平时吃的大核桃。
2.那就说说这两个的区别吧。
ps:(核桃和碧根果哪个好)
3.第一从口味上说，个人觉得碧根果更美味些，我们传统意义上的大核桃多少有点苦，不过碧根果吃起来就会觉得很香甜。
4.第二就是营养上来说，我们的大核桃可能补脑的话会更好些，但是如果想全面补充身体微量元素的话，碧根果会好些。
ps:(碧根果比核桃好吃)
5.不过这两者都属都科的植物，所以营养成分基本还是差不多的。
6.碧根果和核桃哪个营养价值高碧根果和核桃相比，碧根果的营养价值更高。
ps:(核桃和碧根果哪个营养价值高)
7.碧根果富含多种营养物质，碧根果所含脂肪的主要成分为亚油酸甘油脂，食用后不但不会使人体的胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。
8.还有，碧根果含有的锌、锰元素，是人体脑垂体的重要成分，经常食用碧根果，意味着大脑的营养得到补充，从而起到健脑益智的作用。
ps:(山核桃和碧根果哪个好)
9.碧根果还富含维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
10.至于核桃，核桃富含亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、铜、钾、镁、磷、叶酸、维生素B维生素B2等营养物质，具有补脑健脑、润肤黑发、抗压减压、防癌抗癌等功效。
ps:(核桃跟碧根果营养区别)
11.因此，经常吃核桃，对人体健康大有裨益。
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碧根果好还是核桃好
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