以下内容关于《
肌肉酸痛还能继续锻炼吗(如何快速消除肌肉酸痛)
》的解答。1.浑身肌肉酸痛怎么办2.肌肉酸痛怎么办?3.浑身肌肉酸痛怎么办4.肌肉肿痛是热敷还是冷敷1、如果是因为长时间没有锻炼过导致的酸痛，那么是可以继续训练的，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。
2、建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。
ps:(锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗)
3、。
总结：以上就是编辑：【佳佳宝贝】整理原创关于《
如何快速消除肌肉酸痛
》优质内容解答希望能帮到您。