以下内容关于《
玉米当主食吃好吗 玉米当主食有什么坏处
》的解答。1.玉米当主食有什么坏处食2.玉米当主食有什么坏处3.玉米当主食有什么坏处4.玉米当主食吃好吗1、每天吃根玉米好处大于坏处，玉米中含有丰富的B族维生素，多种矿物质，维生素E，膳食纤维，碳水化合物等，饭前吃根玉米，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥。
2、晚餐后吃根玉米，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，维生素E是种开氧化的物质，可以清除体内的自由基，软化血管，增强血管的弹性，预防心血管疾病，但是不能暴饮暴食，玉米中含有的蔗糖成分还是比较高的，可能会引起血糖升高。
ps:(长期把玉米当主食好不好)
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玉米当主食有什么坏处食
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