新鲜莲子怎么炒好吃又营养(新鲜的莲子怎么做好吃)

编辑: 卫青林  时间: 2023/2/11 21:01:44  标签: 

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  • 1.材料莲子100g,芦荟100g,西兰花1/2棵,盐1茶匙5g,白胡椒粉1/3茶匙2g,水淀粉2汤匙30ml,清水600ml做法莲子拨去苦心,用清水冲洗干净。

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    2.芦荟洗净,削去外皮,切成1cm见方、4cm长的小条,再放入碗中用清水浸泡。

    ps:(清炒鲜莲子的做法)

    3.西兰花洗净,择成小朵。

    4.大火烧沸锅中的清水,将莲子放入,转小火慢慢煮制35分钟。

    ps:(莲子怎么煮好吃)

    5.将西兰花小朵和芦荟小条放入锅中,继续用小火熬煮3分钟。

    6.第三调入盐和白胡椒粉,倒入水淀粉,转大火将汤汁再次烧沸即可。

    ps:(莲子可以炒熟吃吗)

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