孕妇吃什么水果好(孕妇吃什么水果好对胎儿好)

以下内容关于《

孕妇吃什么水果好(孕妇吃什么水果好对胎儿好)

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

2、热性的水果如果要吃，定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

ps:(孕妇吃什么水果好,不能吃什么水果)

3、像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

4、这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。

ps:(孕妇吃什么水果好消化)

5、叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

6、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。

ps:(孕妇吃什么好对胎儿好)

7、在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

8、樱桃是孕妇的理想水果。

ps:(孕妇吃什么水果最好)

9、樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

10、奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。

ps:(坐月子的产妇吃什么水果好)

11、准妈妈每日可进食个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

12、苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，天个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

13、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是种不错的选择。

14、不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

15、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

16、体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。

17、橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

18、准妈妈每天摄取定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

19、橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

20、在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

总结：以上就是编辑：【萧萧】整理原创关于《

孕妇吃什么水果好对胎儿好