以下内容关于《
藜麦的吃法有什么(藜麦的吃法有哪些)
》的解答。1.藜麦的吃法有哪些2.藜麦的正确吃法百度百科3.藜麦的正确吃法,你知道几种呀?4.藜麦减肥餐的做法1、、藜麦粥藜麦加热的时间不能太久，会丧失它的营养。
2、放在水里煮十分钟就可以捞出，拌入牛奶、酸奶食用。
ps:(藜麦怎么食用,有哪些功效)
3、也可以和其他稻米杂粮熬煮成粥，那就要在粥煮熟第三十分钟放藜麦，才不会破坏口感和营养。
4、、藜麦面包将藜麦磨成粉和两倍的面粉混合做成面食，将面团发酵成两倍大，分成小块塑形，在表面划上刀痕，放入烤箱加热，做起来的面包不仅营养更高，而且味道有坚果香味，更容易有饱腹感。
ps:(藜麦的正确吃法怎样做)
5、、藜麦沙拉藜麦最常见的方法是做成沙拉，在水中焯熟沥掉水分，吃起来会有Q弹的口感。
6、将牛油果、生菜、文鱼切块搅拌在起，倒入两勺酸奶调味就是道美味的沙拉杯了。
ps:(藜麦的做法和吃法)
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藜麦的吃法有哪些
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