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每天空腹吃花生好吗?空腹吃花生养胃吗
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2.有的人单行花生含脂肪太多会发胖，其实不然，花生属于高热量高蛋白食物，能够帮助增加饱腹感，适量吃几颗花生能够减少摄入其他主食的分量，能达到减肥的效果。
ps:(空腹吃生花生对胃有好处吗)
3.降低胆固醇花生油中含有的亚油酸，能使人体中的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内囤积，减少因胆固醇超出正常值引发的多种心脑血管疾病大胜率。
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为什么空腹吃花生养胃
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