以下内容关于《
苦菊能减肥吗？苦菊的各式做法
》的解答。1.苦菊怎么做减肥餐2.苦菊能减肥吗？苦菊的各式做法3.苦菊怎么吃减肥4.减肥餐苦菊的做法1.吃苦菊能减肥。
2.苦菊本身属于叶类蔬菜，热量低，脂肪少、食用方便还能清热去火，特别适合减肥或肥胖人群食用。
ps:(吃苦菊减肥)
3.100克苦菊的热量是35千卡，约为等量土豆热量的半，属于低热量食物。
4.百克苦菊的热量只需要慢跑7分钟或游泳5分钟就能消耗掉，因此吃苦菊不用担心肥胖的问题。
ps:(苦菊的功效和禁忌)
5.苦菊中维生素C、B组维生素及钾、钙等矿质元素丰富，能补充人体所需营养素。
6.因此减肥人群吃苦菊可以在保持营养均衡的条件下健康减肥。
ps:(苦菊吃了会发胖吗)
总结：以上就是编辑：【月痕】整理原创关于《
天天吃苦菊的副作用
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