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2.调养重点是调经、活血通络，使经血排泄更通畅，根据不同状况，有时也会搭配温经止痛的中药，故建议使用当归、丹参、生姜等温补性药材入菜。
ps:(经后期,经前期,经间期)
3.另外，女性在行经期由于体内元气大量流失，容易感到疲累，应注意保持充足睡眠及营养均衡，饮食上以清淡为主，多补充高纤维质的食物，可帮助缓解经期间的便秘症状。
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