以下内容关于《
盆骨前倾有什么纠正动作
》的解答。1.?盆骨前倾有什么纠正动作吗2.盆骨前倾有什么纠正动作3.盆骨前倾有什么坏处吗4.??盆骨前倾有什么纠正动作吗视频1.如果想要纠正盆骨前倾的话，大家可以试试牵伸竖脊肌这个方式。
2.具体的方法就是先要双腿跪在块瑜伽垫上，然后双手向前，指尖需要向前延伸，上身要往前下方压肩膀需要靠近瑜伽垫。
ps:(做什么动作可以改善骨盆前倾)
3.之后要保持注意力集中在下半部的拉伸和舒展中，直至竖脊肌出现了拉伸感，并保持15~30秒时间为组。
4.正确的感觉需要是，下背部有拉伸还有延展的感觉。
ps:(改变骨盆前倾的方法)
总结：以上就是编辑：【梦飞】整理原创关于《
纠正骨盆前倾的动作
》优质内容解答希望能帮到您。