以下内容关于《
改善失眠的小妙招
》的解答。1.失眠吃啥好2.经常失眠吃什么食物可以调理3.失眠吃什么可以改善4.改善失眠的小妙招1、出现了失眠的问题，我们可以选择在睡前喝杯豆浆，可以起到定的催眠作用，但是需要注意不能喝太多，不然会导致胃部出现消化不良的症状。
2、也可以选择在睡前和杯牛奶，可以起到安神的功效，帮助身体尽快的进入到睡眠状态。
ps:(失眠吃什么好呢补充睡眠)
3、还有就是选择喝莲子粥，也具有定的安神作用，非常的适合患有失眠的人群，还可以起到清火的功效。
总结：以上就是编辑：【馨雨(☆_☆)】整理原创关于《
失眠吃啥好
》优质内容解答希望能帮到您。